Bíodh a fhios agat conas a scaipeann sé

1. Scaipeann COVID-19 go héasca ó dhuine go duine, go príomha ar na bealaí seo a leanas:

2. Idir dhaoine atá i ndlúth-thadhall lena chéile (laistigh de 6 throigh).

3. Trí bhraoiníní riospráide a tháirgtear nuair a bhíonn duine ionfhabhtaithe ag casacht, ag sraothartach, ag análú, ag canadh nó ag caint.

4. Bíonn braoiníní riospráide ina gcúis le hionfhabhtú nuair a dhéantar iad a ionanálú nó a thaisceadh ar sheicní múcasacha, mar shampla iad siúd a líneann an taobh istigh den srón agus den bhéal.

5. Is féidir le daoine atá ionfhabhtaithe ach nach bhfuil comharthaí orthu an víreas a scaipeadh ar dhaoine eile.

Bealaí nach bhfuil chomh coitianta is féidir le COVID-19 scaipeadh

1. Faoi imthosca áirithe (mar shampla, nuair a bhíonn daoine i spásanna iata le droch-aeráil), uaireanta is féidir COVID-19 a scaipeadh trí tharchur aeriompartha.

2. Scaipeann COVID-19 chomh coitianta trí theagmháil le dromchlaí éillithe.

Ba chóir do gach duine

lámha nigh deilbhín éadrom

Nigh do lámha go minic

1. Nigh do lámha go minic le gallúnach agus le huisce ar feadh 20 soicind ar a laghad go háirithe tar éis duit a bheith in áit phoiblí, nó tar éis do shrón a shéideadh, casacht nó sraothartach.
2. Tá sé tábhachtach go háirithe nigh:
3. Sula n-itheann tú nó sula n-ullmhaíonn tú bia
4. Sula dteagmháil leat d’aghaidh
5. Tar éis duit an seomra scíthe a úsáid
6. Tar éis áit phoiblí a fhágáil
7. Tar éis duit do shrón a shéideadh, casacht nó sraothartach
8. Tar éis duit do masc a láimhseáil
9. Tar éis diaper a athrú
10. Tar éis aire a thabhairt do dhuine atá tinn
11. Tar éis teagmháil a dhéanamh le hainmhithe nó le peataí
12. Mura bhfuil gallúnach agus uisce ar fáil go héasca, bain úsáid as sláintitheoir láimhe ina bhfuil alcól 60% ar a laghad. Clúdaigh gach dromchla de do lámha agus cuimil le chéile iad go dtí go mbraitheann siad tirim.
13. Seachain teagmháil a dhéanamh le do shúile, do shrón agus do bhéal le lámha neamhfhuascailte.

saigheada solas daoine

Seachain dlúth-theagmháil

1. Laistigh de do theach: Seachain dlúth-theagmháil le daoine atá tinn.

2. Más féidir, coinnigh 6 throigh idir an duine atá tinn agus baill eile den teaghlach.

3. Lasmuigh de do theach: Cuir 6 throigh d’achar idir tú féin agus daoine nach bhfuil ina gcónaí i do theaghlach.

4. Cuimhnigh go bhféadfadh roinnt daoine gan comharthaí víreas a scaipeadh.

5. Fan 6 throigh ar a laghad (thart ar 2 lámh) ó dhaoine eile.

6. Tá sé tábhachtach go háirithe an fad a choinneáil ó dhaoine eile atá i mbaol níos airde a bheith an-tinn.

deilbhín solais masc ceann ceann

Clúdaigh do bhéal agus do shrón le masc agus tú timpeall ar dhaoine eile

1. Cuidíonn maisc le cosc ​​a chur ort an víreas a fháil nó a scaipeadh.

2. D’fhéadfá COVID-19 a scaipeadh ar dhaoine eile fiú mura mbraitheann tú tinn.

3. Ba chóir do gach duine masc a chaitheamh i suíomhanna poiblí agus nuair a bhíonn sé timpeall ar dhaoine nach bhfuil ina gcónaí i do theaghlach, go háirithe nuair atá sé deacair bearta eile sóisialta a choinneáil.

4. Níor chóir maisc a chur ar leanaí óga faoi 2 bhliain d’aois, ar aon duine a bhfuil trioblóid air análú, nó atá neamhfhiosach, éagumasaithe nó nach bhfuil in ann an masc a bhaint gan chúnamh.

5. NÁ bain úsáid as masc atá i gceist d’oibrí cúram sláinte. Faoi láthair, is soláthairtí criticiúla iad maisc máinliachta agus riospróirí N95 ba chóir a chur in áirithe d’oibrithe cúram sláinte agus do chéad fhreagróirí eile.

6. Lean ort ag coinneáil timpeall 6 throigh idir tú féin agus daoine eile. Ní hionann an masc agus an fadú sóisialta.

deilbhín solais fíocháin bhosca

Clúdaigh casacht agus sraothartach

1. Clúdaigh do bhéal agus do shrón le fíochán i gcónaí nuair a bhíonn tú ag casacht nó ag sraothartach nó ag úsáid an taobh istigh de do uillinn agus gan spit.

2. Caith fíocháin a úsáidtear sa bhruscar.

3. Nigh láithreach do lámha le gallúnach agus uisce ar feadh 20 soicind ar a laghad. Mura bhfuil gallúnach agus uisce ar fáil go héasca, glan do lámha le sláintitheoir láimhe ina bhfuil alcól 60% ar a laghad.

deilbhín spraybottle

Glan agus díghalraigh

1. Glan agus díghalraigh dromchlaí a mbíonn teagmháil go minic leo go laethúil. Cuimsíonn sé seo táblaí, doorknobs, lasca solais, countertops, Láimhseálann, deasca, fóin, méarchláir, leithris, faucets, agus doirteal.

2. Má tá dromchlaí salach, glan iad. Úsáid glantach nó gallúnach agus uisce sula ndéantar é a dhíghalrú.

3. Ansin, bain úsáid as dífhabhtán tí. Oibreoidh an deilbhín dífhabhtán teaghlaigh is coitianta atá cláraithe leis an EPA.

íocón solais leighis taobh ceann

Déan Monatóireacht ar Do Shláinte go Laethúil

1. Bí ar an airdeall faoi na hairíonna. Bí ag faire le haghaidh fiabhras, casacht, giorra anála, nó comharthaí eile COVID-19.
2. Tá tábhacht ar leith ag baint leat má tá earráidí riachtanacha á rith agat, ag dul isteach san oifig nó san ionad oibre, agus i suíomhanna ina bhféadfadh sé a bheith deacair fad fisiceach 6 throigh a choinneáil.
3. Tóg do theocht má fhorbraíonn na hairíonna.
4. Ná tóg do theocht laistigh de 30 nóiméad ó aclaíocht a dhéanamh nó tar éis cógais a ghlacadh a d’fhéadfadh do theocht a ísliú, cosúil le acetaminophen.
5. Lean treoir CDC má fhorbraíonn na hairíonna.

deilbhín solais fíocháin bhosca

Cosain Do Shláinte An Séasúr Fliú seo

Is dóigh go scaipfidh víris fliú agus an víreas is cúis le COVID-19 an titim agus an geimhreadh seo. D’fhéadfaí córais chúraim sláinte a shárú le cóireáil a dhéanamh ar othair le fliú agus othair le COVID-19. Ciallaíonn sé seo go bhfuil sé níos tábhachtaí ná riamh vacsaín fliú a fháil le linn 2020-2021. Cé nach gcosnóidh vacsaín fliú in aghaidh COVID-19 tá go leor buntáistí tábhachtacha ann, mar shampla:

Taispeánadh go laghdaíonn vacsaíní flúirse an baol breoiteachta fliú, dul san ospidéal agus bás.

Féadann vacsaín fliú a fháil acmhainní cúram sláinte a shábháil chun aire a thabhairt d’othair le COVID-19.